喝 15 款暖身汤可远离痛经

女人痛经喝什么好？痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。那么女人痛经喝什么好呢？下面养生之道网总结了一些缓解痛经的汤和茶的做法大全，看看吧。

1、薏仁红豆莲子汤

红豆 200g、莲子 200g、薏米 100g、水适量、枸杞适量。

准备好薏米、红豆、莲子，三种食材洗净。加适量水放高压锅中大火煮开后小火压 20 分钟。煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。

2、红糖黑枣姜茶

姜 10g、黑枣 5 粒、红糖 8g、水 350ml。

姜切片，黑枣冲冼，准备红糖，锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮 20 分钟，放入适合自己甜味的红糖搅均。

3、黄芪红枣枸杞茶

黄芪 15g、枸杞 15g、红枣 15 个、蜂蜜适量。

砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，大火烧开，转小火熬煮 1 小时，用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。

4、益母草荷包蛋汤

益母草 20g、鸡蛋 1 个、大枣 20g、红糖适量。

大枣洗净泡 10 分钟，清洗干净，锅内放水，加入益母草，放入大枣，煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮 15 分钟左右，煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次，过滤好的汤汁和大枣烧开，打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可。

5、当归羊肉生姜汤

羊肉 200g、当归 20g、生姜 20g、盐适量。

将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片，羊肉分别放入炖盅内，加入生姜和当归片。再添加 1 饭碗水，平常吃饭的碗就可以，然后加上盖子，坐电炖盅内，炖两小时即可，炖好后取出加入少许盐调味（也可不放），把它拌匀即可食用。

6、红豆汤

红豆 100g、清水 800ml、白砂糖适量。

将红豆清洗干净，加水 800 毫升，启动电高压锅相应档位，解压后，开盖加糖，搅拌均匀，盛到碗中享用。

7、杞米豆浆

黄豆 40g、小米 20g、枸杞 10g、冰糖适量。

黄豆提前泡软，将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内，小米洗净加入豆浆机内，加入枸杞，再添加适量的清水，启动豆浆机的豆浆功能，将打好的豆浆倒出滤渣，最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。

8、桂圆红枣养血茶

红枣 3 个、桂圆 4 个、开水适量。

将红枣洗净去核，桂圆去壳去核，将红枣、桂圆放入壶内，加入开水，然后盖上盖子闷 15-20 分钟，泡至出味即可饮用。

9、醋泡黑豆

黑豆 100g、陈醋 150g、蜂蜜 1 汤匙。

黑豆先挑选出不好的颗粒，清洗干净，炒锅烧热，放入黑豆，小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香，炒好的黑豆盛出，晾凉。把晾凉的黑豆放入杯中，倒入陈醋，用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏 2 天，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏 1 天即可食用。

10、山楂桂枝红糖饮

山楂肉 15 克，桂枝 5 克，红糖 30 克。

先将山楂肉和桂枝装入瓦煲内，然后在加清水 2 碗，这样用文火煎至 l 碗时，最后加入适量的红糖，调匀，煮沸即可食用。

11、干姜大枣红糖水

准备适量的干姜和大枣、红糖各 30 克。

先将前两味洗净后，把干姜切碎末，然后将大枣去核，最后加红糖煎，可以喝汤，吃大枣。

12、乌梅红糖饮

乌梅 15 克，红糖 30 克。

将乌梅和红糖一起入煲内，加水 l 碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

13、韭菜汁红糖饮

新鲜的韭菜 300 克，红糖 100 克。

先将鲜韭菜洗净，然后沥干水分，在将韭菜切碎后捣烂取汁备用。把红糖放入铝锅内，加适量的清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

14、山木耳红枣汤

山木耳 30 克，最好是野生的，红枣 20 枚。

将山木耳和红枣洗净。在把红枣去核，两者加水煮沸，然后去渣服用。

15、玫瑰养生茶

玫瑰 20 克左右。

怀正玫瑰花放入水壶，倒入适量的白开水，盖上盖子，静止 5~8 分钟，倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。