养生时代杂志

[原标题]秋天是排毒的好季节！8种食物快吃起来秋季是丰收的季节，也是排毒的好季节哦！一直想排毒瘦身的同学一定要把握好时机，把下面这些具有排毒功效的美食做成沙拉和汤美美的吃起来吧！减掉腹部赘肉指日可待！生姜生姜（图片来源：瑞丽网）生姜可是好东西，这种辛辣的食物不仅能缓解你紧张的消化系统，还有很强的抗氧化剂和消炎作用。另外，生姜可以增强免疫力，帮你排出体内毒素。可以将生姜切成粉末，若接受不了它的味道可以放些柠檬汁饮用。苹果苹果（图片来源：瑞丽网）苹果含有很高的果胶和纤...

平胸虽然跟遗传有那么点点关系，但总不能全耐它啊！！中医认为，平胸的人其实脾胃不好，这类人要，可以试试推荐的健脾养胃食物，还能防增生噢~大枣扒山药食材：大枣100g、山药200g、油适量、玉米淀粉适量、番茄酱适量做法：1准备好食材。2大枣洗净，在水里浸泡半小时。3将山药削去皮，切成片状，用流动的水，将山药表面上的粘液洗掉。4锅里加入水，水开后将山药放入，煮两分钟后捞出。5再将大枣煮五分钟。6将大枣和山药一起放入盘中，用电压力锅蒸十分钟。7取...

番茄、茄子、芹菜、生菜等凉性蔬菜。夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热解毒，排毒通便。冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。...

1首先，吃蔬菜我们所吃的食物中，蔬菜占的比例应该最高。畅销书作家克里斯·卡尔建议我们就餐前，应该自动将盘子的一半盛满蔬菜。蔬菜中充满了抗发炎和抗氧化物质。蔬菜的选择包括羽衣甘蓝，菠菜，菜花，胡萝卜，甜菜和海菜都是最终的天然补救措施帮助您的身体愈合。每天保持吃至少四到五份的蔬菜，可生吃，慢煮，轻煨和蒸。不要油炸，烘烤或烧烤。将它们添加到每一餐中时，可给自己一些奖励积分。连早餐都可以吃蔬菜：菠菜和草莓冰沙!2水果&nbs...