养生轻媒体
19 08月
19 08月
关于木耳治病的偏方

2、血管硬化、冠心病:黑木耳5克,清水浸泡一夜,蒸1小时,加适量冰糖(也可不加 ,睡前服,连续食用;或加入菜肴、饺子或包子馅中,长期食用。3、痔疮出血、便秘:黑木耳6克,柿饼30克,同煮烂,随意吃。...

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19 08月
食汤泡饭胃成为了一个沉重的负担

研究表明,人在进食时,首先会在口腔内进行初步的消化。坚硬的牙齿如同一部巧妙的“粉碎机”,将大块食物切磨成细小颗粒,同时唾液腺不断分泌唾液,舌头不断搅拌使食物和唾液充分混合。唾液中的淀粉酶能使淀粉分解成甘甜爽口的麦芽糖,便于胃肠进一步消化吸收。同...

作者:admin|分类:养生之道|浏览:1145
18 08月
一日三枣不显老 红枣6种黄金吃法

俗话说,一日吃三枣,一辈子...

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18 08月
薏仁白木耳助瘦身护肤-白色力量!

至于白色力量的另一种食物─白木耳,也是含有多元营养的好食物。从护肤的角度来说,由...

作者:admin|分类:素食养生|浏览:1245
18 08月
立秋饮食宜少辛多酸

“立秋"意味着秋天的开始,然而高温天气持续,让很多市民感到颇有"秋老虎&...

作者:admin|分类:养生之道|浏览:1141
17 08月
可远离燥热 夏吃如果吃了这些食物

番茄、茄子、芹菜、生菜等凉性蔬菜。夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热解毒,排毒通便。冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物。 ...

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17 08月
夏季怎么才能有效地保持健康食素呢

蔬菜每个部分都有营养,其中绿叶是植物合成营养成分的工厂,也是营养之精华所在,扔掉它会极大的降低蔬菜的营养价值。比如说,白菜外层绿叶中的胡萝卜素浓度要比中心白色叶子高十几倍,维生素C也要高好几倍;莴笋叶子的胡萝卜素、维生素C和也黄色含量都高于莴笋...

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17 08月
最有营养的十种蔬菜

蔬菜每个部分都有营养,其中绿叶是植物合成营养成分的工厂,也是营养之精华所在,扔掉它会极大的降低蔬菜的营养价值。比如说,白菜外层绿叶中的胡萝卜素浓度要比中心白色叶子高十几倍,维生素C也要高好几倍;莴笋叶子的胡萝卜素、维生素C和也黄色含量都高于莴笋...

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17 08月
快乐素食:7种消炎食物

我们所吃的食物中,蔬菜占的比例应该最高。畅销书作家克里斯·卡尔建议我们就餐前,应该自动将盘子的一半盛满蔬菜。蔬菜中充满了抗发炎和抗氧化物质。蔬菜的选择包括羽衣甘蓝,菠菜,菜花,胡萝卜,甜菜和海菜都是最终的天然...

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04 07月
增强记忆力的八种食品

近年来,很多人都在通过各种药物保护肾脏,其实,在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾,只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏,必须从改变不良饮食和生活习惯开始。 ●不爱喝水...

作者:admin|分类:养生之道|浏览:1479