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用醋泡黑豆、花生、姜这三样东西的方法,好处自己看

用醋泡黑豆、花生、姜这三样东西的方法,好处自己看
1、醋泡黑豆中央电视台《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年,现在,常绍芬老人,都91岁了,不但仍然有硬朗的腿脚,而且还保持着一口让人羡慕的好牙口,这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对...
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中国养生五行,懂了这些你就是半个大师

中国养生五行,懂了这些你就是半个大师
五行是相邻相生,相隔相克相生:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木。——生为发展相克:木克土,土克水,水克火,火克金,金克木。——克为平衡中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”,他们彼此勾连,相互提携,相生相克。五行和谐与否直关身体运营,哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状,所以,了解机体五行也是健康的必要。木属木的时令:春季属木的器官:肝、胆、眼睛。工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官,你玩命工作它就得玩命储血。五行本来是按肝...
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秋天了,这六种 天下第一的东东要大胆吃

秋天了,这六种 天下第一的东东要大胆吃
第一补山药,山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。最佳吃法:蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃,营养损失最小。最好搭配:枸杞。如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。第一菜莲藕,天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和...
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艾灸的六大好处

艾灸的六大好处
现在人们对养生保健的日益重视,我们古人留下的瑰宝--艾灸。也被越来越多的人们所重视。而艾灸的作用主要有六种:通经活络、行气活血、去湿逐寒、调节阴阳、回阳救逆、防病保健。艾灸的好处也越来越多的体现在现代的保健应用上。一、通经活络经络是气血运行之通路,经络通畅,则利于气血运行,营养物质之输布。寒湿等病邪,侵犯人体后,往往会闭阻经络,导致疾病的发生。艾灸借助其温热肌肤的作用,温暖肌肤经脉,活血通络,以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。二、运气活血气是人的生命之源...
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五脏六腑在背部 秋后保养活百岁

五脏六腑在背部 秋后保养活百岁
古代医学家张景岳说过:“春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。”所以我们要顺应四季:春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏的规律,才能颐养长生,内安外健。长夏在五行属土,对应脾,脾脏喜燥而恶湿,一旦受到湿气的影响,则会导致脾气不能正常运化,而使气机不畅。湿为阴邪,好伤人阳气,当脾阳受损。会表现为消化吸收功能低下,临床可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷想吐、大便稀溏甚至水肿。所以长夏的重点工作便是健脾去湿,说起去湿来,还要知道另一件...
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艾灸最适合阳虚人群 艾灸前后但要知道注意事项

艾灸最适合阳虚人群 艾灸前后但要知道注意事项
艾灸是中医养生保健的一种方法,最适合阳虚、气虚体质人群,另外,艾灸前、中、后都有需要注意的事项,下面我们来看看文章的具体介绍。艾灸前1、因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关小门窗,房间内不可以通风。夏天也是,不可通风不可开空调。2、饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。艾灸中1、艾灸时不可以过饱或过饥,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,...
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艾灸养生是一种坚持

艾灸养生是一种坚持
《黄帝内经》开篇不是讲如何治病,而是告诉我们如何养生可以不生病。因为其核心思想是“圣人不治已病,治未病。不治已乱,治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎。”其言:“上古之人,其知道者,法於阴阳,和於术数。食饮有节,起居有常,不妄作劳。故能形与神倶,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人,不然也,以酒为浆,以妄为常。醉以入房,以欲竭其精,以耗散其眞。不知持满,不时御神。务快其心,逆於生乐,起居无节,故半百而衰也”。就是告诉我...
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潮湿闷热 寻找祛湿健脾消暑瓜果

潮湿闷热 寻找祛湿健脾消暑瓜果
盛夏来临,人们对于这样的天气总有很多的无奈,潮湿闷热让人感到疲乏无力,每天都无精打采的,那么此时我们就需要做药养生保健工作,随着天气的变化而调整自己的饮食,生活中有很多的瓜果蔬菜可以帮助你赶走夏季所带来的一些困扰。清热解暑当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象,不妨吃一些清热解暑之品。绿豆:可以清热。单独用绿豆煮汤即可,最好不加糖。清热同时又要养胃,可...
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秋高气爽好养生 吃对食物除烦躁

秋高气爽好养生 吃对食物除烦躁
俗话说,“一夏无病三分虚”。炎夏,人体出汗多,消耗大,或多或少都有体虚的表现。秋天是万物成熟收获季,也是人体阳消阴长的过渡期。因此,秋季养生,应注意以补充夏季的虚损为根本。入秋后换些吃法更健康第一,多吃深色蔬菜,尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜。在夏天,为了祛暑降温,人们所吃的果蔬一般以瓜类为主,然而这类果蔬中的胡萝卜素(它在人体内能转化为维生素A含量较低,...
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夏秋连热 防暑防燥

夏秋连热 防暑防燥
进入处暑时节,表示夏天即将结束,暑气渐隐,天气转凉。但地处华南的广州,暑热天气还会延长一段时间。广州市第一人民医院南沙医院(广州市南沙中心医院)、副主任中医师邓聪表示,民间有“大暑小暑不是暑,立秋处暑正当暑”的说法,夏秋连热更应引起人们的关注,需更加注意防暑降温,尤其注意防止暑湿、湿热之邪侵袭机体,另一方面也要开始预防秋乏、秋燥。健脾祛湿别为冬天呼吸疾病复发种病根邓聪介绍,中医将这段时期称之为“长夏”,认为“长夏主湿,脾主长夏”。处暑时节,天气余热未消,人们喜食...
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几道润肠通便美食,给你的肠子洗洗澡

几道润肠通便美食,给你的肠子洗洗澡
芹菜炒香干原料:豆腐干、芹菜、盐、味精、香油、油、白糖做法:1.香干切细条;芹菜切段,开水焯芹菜,捞出过凉水。2.锅里加一小勺食用油,加入香干煸炒,加入芹菜煸炒,放入盐,白糖再翻炒一下3.加入味精淋上香油即可出锅。炝菠菜原料:菠菜、盐、花椒、干辣椒、油做法:1.菠菜洗净放加有盐的滚水中焯熟,捞出沥干水份,拌入少许盐。2.锅内烧热油放入干辣椒,花椒粒爆香,趁热倒入菠菜上拌匀即可。香菇韭菜原料:韭菜、香菇、油、盐、味精、葱做法:1....
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香蕉的营养价值丰富,特别是适合女性朋友

香蕉的营养价值丰富,特别是适合女性朋友
最近气温骤降,让爱吃水果的人苦恼不已,想吃平日大爱的水果又因水分过多吃起来冰凉而却步不已。其实,这个时节就可以多吃香蕉,不仅因为它没那么多水分,还因它有你无法预知的养生之效。那么大家知道香蕉的功效与作用有哪些吗?为什么女人听到香蕉一次会脸红心跳呢?香蕉的食疗作用又有哪些呢?下面我们就随着小编一起去了解一下吧。香蕉的营养价值丰富,特别是对于女性朋友来说,也是养生保养的好选择,下面就和小编一起来详细了解一下吧!一、香蕉的营养分析1、香蕉含有大量糖类物质及其...
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吃姜好处多 四大禁忌要不得

吃姜好处多 四大禁忌要不得
吃姜好处多四大禁忌要不得生姜既有营养价值,又有医疗作用,成为多功能的食疗佳品,其用途之大,药食两用堪称无与伦比。但很多人不知道,吃生姜到底有什么好处?吃生姜有什么讲究?吃生姜有四点好处:1.排汗降温。生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用,能加快血液循环,使毛孔张开,排汗量增大,随着汗液可带走体内的余热,有一定的防暑作用。2.防治肠胃炎。夏季细菌生长活跃,容易污染食物,引起急性肠胃炎。适当吃些生姜或用干姜加沸水冲泡后饮之,能起到防治肠胃炎的作用。3.祛除风寒...
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请每天吃一碗:试试黑发健肾效果会如何

请每天吃一碗:试试黑发健肾效果会如何
每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个...
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推荐的健脾养胃食物 可以丰胸哦

推荐的健脾养胃食物 可以丰胸哦
平胸虽然跟遗传有那么点点关系,但总不能全耐它啊!!中医认为,平胸的人其实脾胃不好,这类人要,可以试试推荐的健脾养胃食物,还能防增生噢~大枣扒山药食材:大枣100g、山药200g、油适量、玉米淀粉适量、番茄酱适量做法:1准备好食材。2大枣洗净,在水里浸泡半小时。3将山药削去皮,切成片状,用流动的水,将山药表面上的粘液洗掉。4锅里加入水,水开后将山药放入,煮两分钟后捞出。5再将大枣煮五分钟。6将大枣和山药一起放入盘中,用电压力锅蒸十分钟。7取...
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